中年女性如何保持身材?

2025-06-20 18:25:11

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
颈椎生理曲度变直可以通过运动康复吗?

颈椎生理曲度变直可以通过运动康复吗?

来门诊看颈椎不适、活动不利的年轻人特别多, 他们的颈椎X线片...

2025-06-19
为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?

为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?

公共DNS算电信业务,自建且不备案就是违规经营电信业务电信业...

2025-06-19
超级喜欢穿短裙正常吗?

超级喜欢穿短裙正常吗?

我也不知道我的短不短,从以前的 45cm 左右到了现在 40...

2025-06-19
为什么官方详细通报了“罗某宇坠楼***”,还有很多人不信?

为什么官方详细通报了“罗某宇坠楼***”,还有很多人不信?

在长沙生活了十年。 说一个自己身上的事,不匿名。 201...

2025-06-19
未来20年什么是优质资产?

未来20年什么是优质资产?

北京00后,家里拆迁几回,确实躺平了。 海淀四套房➕现金20...

2025-06-19